News image

Гигиена половых органов

Молодые мамочки нередко задаются вопросом, как правильно ухаживать за половыми органами малышей – мальчиков и девочек. Уход за половыми органами - это первостепенная част...

News image

Надо ли чистить уши ребенку?

Постоянные гигиенические процедуры являются неотъемлемым условием полноценного развития ребенка, ведь чистый ребенок в большей степени защищен от различных заболеваний, н...

News image

У малыша режутся зубки

Четвертый-седьмой месяц - это время появления первых зубов у малыша, хотя некоторые могут похвастаться первым проклюнувшимся зубом и в три месяца, а кто-то обзаводится им...

News image

Профилактика простуды

При первых холодах всегда есть возможность заболеть, мы же стараемся всеми силами избежать этого. Конечно, можно подготовиться и регулярно проводить профилактику заболева...

News image

Воспитание близнецов

Рождение ребенка - это счастье, а рождение двойни - это двойное счастье и большое чудо для родителей. Счастье счастьем, но одновременно с этим воспитание близнецов - это ...

Обратите внимание

News image

Одежда для недоношенных детей

К сожалению, далеко не у всех беременность заканчивается благополучно – случается и так, что приходится р...

News image

Развивающие игры

Развивающие игры необходимы каждому ребенку – они помогают малышам творчески и физически развиваться, зна...

News image

Одежда для детей

Никто не спорит, что дети – это самое ценное в нашей жизни, поэтому они должны получать только лучшее. Эт...

News image

Гигиена половых органов

Молодые мамочки нередко задаются вопросом, как правильно ухаживать за половыми о...

News image

Надо ли чистить уши ребенку?

Постоянные гигиенические процедуры являются неотъемлемым условием полноценного р...

News image

У малыша режутся зубки

Четвертый-седьмой месяц - это время появления первых зубов у малыша, хотя некото...

News image

Профилактика простуды

При первых холодах всегда есть возможность заболеть, мы же стараемся всеми силам...

News image

Воспитание близнецов

Рождение ребенка - это счастье, а рождение двойни - это двойное счастье и большо...

News image

Здоровое питание

Каждый заботливый родитель должен знать, что основная задача питания для малыша ...

Здоровое питание

Питание здорового малышаКаждый заботливый родитель должен знать, что основная задача питания для малыша – не банальное утоление голода, а обеспечение его организма необходимыми минералами, аминокислотами и витаминами. Все эти полезные микроэлементы являются своеобразными кирпичиками, которые выстраивают организм ребенка. При этом важное значение отводится продуктам, которыми вы кормите своего малыша. Согласно опубликованному списку ВОЗ, самыми полезными продуктами для малышей являются злаковые каши, затем идут местные овощи и фрукты, а следом – белки животного происхождения (яйца, мясо), ягоды, молочные и кисломолочные продукты, вода и бобовые.

 

Что касается каш, то следует знать, что самыми питательными и полезными являются каши из цельнозерновых круп (гречка, рис, овсянка, пшеница). Манная каша имеет очень низкую питательную ценность, а магазинные каши быстрого приготовления содержат в своем составе сахар и наполнители, которые вашему малышу совсем не нужны. 

Частое употребление зелени (петрушки, сельдерея, укропа, лука) – способствует поднятию гемоглобина в крови вашего ребенка. Все дело в том, что зелень содержит магний, который по своей молекулярной структуре схож с молекулой гемоглобина. Самым питательным фруктом является абрикос. Не менее полезны ребенку яблоки, вишни, черешни и сливы. Перед тем, как дать вашему карапузу какой-либо фрукт, стоить его тщательно вымыть горячей водой. 

Тот или иной продукт следует включать в рацион малыша исходя из его минерально-витаминной, белковой, углеводной и жировой ценности. Например, педиатры рекомендуют употреблять мясо рыбы не реже двух раз в неделю. Это, в первую очередь, обусловлено не ее вкусовыми качествами, а содержанием в ней Омега-3 и Омега-6 - важнейших жирных кислот, которые благотворно влияют на активность головного мозга ребенка и укрепляют его сердечнососудистую систему. То есть, рыба в меню ребенка – это залог хорошей памяти, внимания и мышления.

В погоне за здоровым питанием, не забывайте и о маленьких гастрономических радостях вашего малютки. Варенье, мед, сгущенка и карамельки – в умеренных количествах все это абсолютно безвредно для подрастающего организма. Не стоит включать в меню ребенка тяжелую и бесполезную пищу. При необходимости проконсультируйтесь с вашим педиатром, ведь только он, основываясь на данных о состоянии здоровья малыша, может прописать ребенку необходимый именно ему витаминно-минеральный комплекс.
Питание здорового малыша
Самая распространенная конструкция